Wenn du das Beste aus deiner Nemeko-Laufanalyse herausholen willst, ist eines entscheidend: ein gutes Video. Keine Sorge, du brauchst keine High-End-Ausrüstung. Mit einem modernen Smartphone und ein paar einfachen Tricks gelingt dir einfach und schnell ein perfektes Analysevideo.
Seitenansicht und gerader Laufweg
Damit dein Bewegungsablauf optimal erfasst werden kann, solltest du dich von der seite filmen. Laufe dafür in einer geraden Linie parallel zur Kamera. So können wir Schrittmuster, Gelenkwinkel und Bewegungsökonomie präzise analysieren.
Die Kamera bleibt stabil
Ein häufiger Fehler: Die Kamera folgt dir und dreht mit. Diese zusätzliche Bewegung der Kamera macht es für unseren Algorithmus schwierig, deinen Laufstil exakt zu analysieren. Platziere stattdessen dein Smartphone fest auf einem Stativ oder einer stabilen Ablage oder weise die filmende Person an, die Kamera nicht zu bewegen.
Tipp: Stell die Kamera ca. 7 Meter von dir entfernt auf. So ist dein ganzer Körper im Bild, vom ersten bis zum letzten Schritt.
Nimm in 60 FPS und 4K auf
Unsere Analyse wertet Bild für Bild aus. Je mehr Details, desto besser die Auswertung. Deshalb gilt: Aktiviere in den Kameraeinstellungen 60 FPS und 4K-Auflösung.
Hinweis: Die meisten modernen Smartphones unterstützen 60 FPS und 4K-Auflösung. In den Kamera-Einstellungen kannst du diese Optionen aktivieren
Lauf natürlich
Versuche für die Analyse nicht, „besonders schön“ zu laufen. Das ist verständlich, aber für die Analyse wenig hilfreich. Lauf ganz normal, so wie du es sonst auch tun würdest. Nur so erkennen wir realistische Muster, an denen wir gemeinsam arbeiten können.
Tipp: Bevor du dein Video aufnimmst, wärme dich 10 Minuten locker auf. Ein kurzer Dauerlauf oder ein paar Lauf-ABC Übungen genügen. So ist dein Bewegungsablauf natürlich und deine Muskeln sind bereit.
Die wichtigsten Punkte in Kürze
- Ort: Flacher, ebener Untergrund mit gutem Licht (z. B. Parkweg oder Sportplatz)
- Videoqualität: Nimm dein Video in 60 FPS und 4K auf
- Distanz zur Kamera: 7 Meter seitlich
- Videolänge: ca. 4-7 Sekunden reichen völlig aus
- Kameraposition: Die Kamera belibt stabil und dreht nicht mit, bzw. sie folgt dir nicht.
- Tipp: Lass dich von einer zweiten Person filmen oder verwende einen einfachen Handyhalter
Fazit
Ein gutes Laufvideo ist der erste Schritt zu einer aussagekräftigen Analyse. Mit etwas Vorbereitung kannst du dein Video ganz einfach selbst aufnehmen – ohne teure Ausrüstung, aber mit maximalem Mehrwert.
Mach das Beste aus deiner Nemeko-Analyse.
Nimm dir 5 Minuten und lauf los.
